VRゲーム「Beat Saber」で60キロ減量実践者が語るコツ

今年5月の配信開始から圧倒的な高評価を集めるVRリズムゲーム「Beat Saber」。このゲームをワークアウトとしてプレイし続け、138ポンド（約62キロ）減量したという男性が話題を集めています。

楽しくプレイを続けられた

海外掲示板Redditで自らのダイエット記録を公開したのは、ロバート・ロング氏です。ロング氏は複数の交通事故により背中と首に大怪我を負い、ストレスから体重が急増してしまいます。このため、怪我の治療も困難になるほどでした。

体重を減らすため、ロング氏は継続可能なエクササイズを探し求めました。そしてたどり着いたのが、HTC Viveを購入し、VRリズムゲーム「Beat Saber」をプレイするという答えでした。

（「Beat Saber」のワークアウト前）

「この挑戦はとても効果的でした。ゲームはとても魅力的だったので、私は自分の全てをプレイに捧げ、楽しい時間を過ごせました」と、Redditの投稿で同氏は振り返っています。

（ワークアウト継続後）

2ヶ月の間、1セット30分のプレイと食事のコントロールを続けた結果、ロング氏の体重は468ポンド（212キロ）から330ポンド（約150キロ）へと、138ポンド（約62キロ）の減量を達成しました。Redditでは、減量に成功するコツが次のように語られています。

「私は何とかして30分間のハードなプレイを続けましたが、もし通常の運動量の人であれば、1日に30分間のプレイ1セット、座っている時間が長い人であれば1日に2セットで良いでしょう。」

「『Beat Saber』をゲームではなく、ワークアウトとしてプレイするポイントは、よく動くことです。大半の人は、プレイ中ただじっと立って少ししか動きません。そうではなく、広いスペースを確保し、動き回ることが大事です」

「音楽に心からのることが大切です。音楽に合わせてステップを踏んでいると、ワークアウトも楽しめます」

「Beat Saber」については、運動量がテニス並みであるというテスト結果も発表されています。またこの他、「スカイリムVR」などのVRゲームで減量を達成したという報告がネット上では公開されています。

（参考）VRScout
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